90 jaar!
NIEUWSBRIEF TENNISPLAYER NOVEMBER 2021
Hierbij de 11e digitale nieuwsbrief van Tennisplayer.net in 2021 met onderstaande 10 items. Log in op tennisleraren.nl en click vervolgens op het tabblad tennisplayer en click op tennisplayer.
Tips van Hans Jorna: Artikel nr.2 geeft een fraaie kijk op hoe de stuit van de bal eruit ziet met 10.000 beeldjes per seconde. Ook artikel 8 over de mogelijke oorzaak van blessures bij de service van Kei Nishikori is de moeite van het lezen waard.
High speed archief: Kei Nishikori: Service. Super slow-motion beelden van zijn (western) service staan niet op de website, maar vind je wel onder artikel 8. Helaas zijn veel video’s in het archief gemaakt tijdens een training, waardoor het voetenwerk minder actief is dan in ‘real life’.
Interactief Forum: Daniil Medvedev Forehand: Yandell geeft aan dat wanneer hij Medvedev als junior had gefilmd dat hij dat mogelijk een aantal veranderingen had willen aanbrengen. Zou die forehand dan tot meer succes geleid hebben. Of is de forehand perfect voor hem voor het spel dat hij speelt?
1.Danill Medvedev Forehand analyse door John Yandell: Hij beschrijft de forehand greep, voorbereiding, achterzwaai, voorzwaai en follow-through.
2. De bal die stuit gefilmd met 10.000 beeldjes per seconde, door Paul Hamory: Een bal heeft ongeveer 5 milliseconde contact met de ondergrond (bij een vlakke bal, maar iets minder bij spin en iets meer bij slice). De stuit kan onderverdeeld worden in 7 fases, van touchdown tot opstijgen. Er worden drie soorten wrijving benoemd. De bal verliest tussen de 25 en 40% van zijn snelheid tijdens die stuit. Er zijn beelden van de stuit van een topspin, vlakke en slice-bal.
3. Vergelijk je backhand volley met behulp van side bij side analyse
4. De slice backhand beheersen: deel 1 door John Craig. In deze eerste video van 3’50” wordt de juiste uitgangshouding, continentalgreep en goed indraaien besproken.
5. Mark Winters: Het leven van Tony Trabert (deel 4). Dit verhaal gaat over Tony Trabert die het tot nr. 3 van de Verenigde Staten schopte in 1951.
6. Tour Portrait door Jim Fawette: Foto’s van Dayana Yastremska, met veel dynamiek.
7. Miss Hits van Corky Cramer: Napa
8. Klassieke les: Kei Nishikori’s service door John Yandell: Er wordt ingegaan op de mogelijke oorzaken van de schouder- en polsblessures van Kei Nishikori met betrekking tot de service. In 1/10e seconde versneld het racket van 30 naar 90 miles per uur en in nog eens 1/10e seconde wordt het racket weer afgeremd naar 30 miles per uur.
Twee mogelijke oorzaken van de blessures worden genoemd: Het niet volooien van de rotatie in hand, arm en racket en daarnaast het extreme voorwaarts buigen van zijn pols tijdens de slag
met vriendelijke groeten
Hans Jorna
2021
Nieuwsbrief november
Nieuwsbrief oktober
Nieuwsbrief september
Nieuwsbrief augustus
Nieuwsbrief juli
Nieuwsbrief juni
Nieuwsbrief mei
Nieuwsbrief april
Nieuwsbrief maart
Nieuwsbrief februari
Nieuwsbrief januari
2020
Nieuwsbrief december
Nieuwsbrief november
Nieuwsbrief juni
Nieuwsbrief april
Nieuwsbrief februari
2019
Nieuwsbrief december
Nieuwsbrief november
Nieuwsbrief september
Nieuwsbrief augustus
Nieuwsbrief juli
Nieuwsbrief juni
Nieuwsbrief mei
NIEUWSBRIEF TENNISPLAYER SEPTEMBER 2021
Door vakantie een aantal weken vertraagd, hierbij de 9e digitale nieuwsbrief van Tennisplayer.net in 2021 met onderstaande 10 items. Log in op tennisleraren.nl en click vervolgens op het tabblad tennisplayer en click op tennisplayer.
Tips van Hans Jorna: Artikel nr.3 geeft fraaie super slow-motion beelden van het balcontact met de snaren. Artikel 4 toont een John Yandell die zijn eigen lesmethode van 30 jaar geleden kritisch bekijkt. In artikel 10 vind je een 12 minuten videofilmpje over de technische elementen in de service van Roger Federer incl. veel slow-motion beelden.
1. High speed archief: Kei Nishikori: forehands. Super slow-motion beelden van zijn (western) forehand uit zowel open, halfopen als rechte stand. De getoonde ‘half volleys’ zijn mijns inziens meer ballen die in de opstuit genomen worden dan echte half volleys meteen na de stuit.
2. Interactief Forum: Denis Shapalov Forehand waarin o.a. discussie plaats vindt over zijn telkens explosief loskomen van de grond en de mogelijke blessuregevoeligheid daarvan.
3. Balcontact met 10.000 beeldjes per seconde (Paul Hamori MD): Uit vorig onderzoek met 2400 beeldjes per seconde bleek de contacttijd tussen snaren en bal 5 milliseconden te zijn. Nu bij 10.000 beeldjes per seconde kun je zien dat de bal in de spanning zakt en ongeveer halveert in omvang en wanneer de bal de snaren verlaat dan vervormt de bal tijdens het begin van zijn vlucht. Afhankelijk van racket, soort bespanning en hardheid van de bespanning, blijkt de contacttijd tussen de 3,6 en 4,9 msec te zitten en gemiddeld rond de 4,5 msec. Dit varieert ook met het soort slag (service 3,7, FH-volley 4,1 en forehanddrive 4,3 msec. Ook het halveren van de spankracht levert een 1 msec hogere contacttijd op.
4. Jouw slagen: Miller Forehand door John Yandell: Hij beschrijft de forehand van de leerling die 30 jaar na datum nog steeds de zelfde klassieke forehand heeft als 30 jaar geleden. Maar nieuw inzicht in het beter gebruik van de linkerarm bij het indraaien, leverde meteen meer indraai en daaraan gekoppeld meer vaart op.
5. Side by side video-analyse: leg de video-opname van bijvoorbeeld jouw volley naast die van de profspelers en zoek de verschillen en overeenkomsten.
6. Drills voor het ontwikkelen van touch: deel 5, door Dave Hagler. Drie oefeningen voor het ontwikkelen van touch ten bate van het verbeteren van de dropshot. 1) speel de bal vóór je op met tegeneffect waardoor die telkens weer naar je terug stuit.2) Vang de aankomende bal in één keer uit de lucht op op je racket (stil leggen), zowel met FH- als BH-kant. 3) slice oorlog: verplicht slice op elke bal in de rally.
7. Mark Winters: Het leven van Tony Trabert (deel 2). Dit verhaal gaat over Tony Trabert die het tot nr. 3 van de Verenigde Staten schopte in 1951.
8. Tour Portrait door Jim Fawette: Foto’s van Joelia Putinseva
9. Miss Hits van Corky Cramer: Lef
10. Klassieke les: Service technische elementen door John Yandell: Op basis van onderzoek met highspeed video (Roger Federer) toont hij enkele technische elementen van de service: 1. continentalgrip. 2. uitgangshouding geschikt voor latere heup- en schouderdraaiing. 3. klassieke wind-up naar trophee-positie. 4. semi-circulair achterzwaai met diepe lus 5. elleboogstrekking met racket op zijn kant en daarna endorotatie bovenarm en pronatie onderarm 6. Opgooi met rechte arm iets boven raakpunthoogte en vóór je lichaam 7. Uitzwaai eerst naar buiten gericht en dan afbuigend naar linker kant van zijn lichaam.
met vriendelijke groeten
Hans Jorna
NIEUWSBRIEF TENNISPLAYER AUGUSTUS 2021
Hierbij de 8e digitale nieuwsbrief van Tennisplayer.net in 2021 met onderstaande 10 items. Log in op tennisleraren.nl en click vervolgens op het tabblad tennisplayer en click op tennisplayer.
Hans Jorna: “De backhand staat centraal in deze nieuwsbrief. Atikel nr.6 (De terugkeer van de enkelhandige backhand) en nr.10 (Overdreven leren) zijn zeker de moeite van lezen waard”.
1. High speed archief: Garbine Muguruza Volleys. Ik heb de volleys van Muguruza niet kunnen vinden in het archief. Jij wel?
2. Interactief Forum: Denis Shapalov Backhand (enkelhandig) waarin o.a. discussie plaats vindt over het naar achter brengen van het racket met een gebogen (Federer) of rechte arm (Shapalov).
3. Dubbelhandige backhand: modellen voor analyse van je eigen backhand side bij side video.
4. Groundstroke-snelheden stijgen in Pro Tennis (James E. Fawcette).
5. Drills voor het ontwikkelen van touch: deel 4, door Dave Hagler. Gebruik een houten racket (klien blad) en speel daarmee slice, dropshots en volleys voor touch-ontwikkeling. Daarna zal dat met je eigen racket ook beter gaan.
6. De terugkeer van de enkelhandige backhand (Matt Cronin). In tegenstelling tot wat men denkt is de hoogst gemeten snelheid niet met een dubbelhandige backhand maar met een enkelhandige backhand bereikt. Dat zelfde geldt voor de hoeveelheid spin en zeker ook voor de hoeveelheid slice. Niet alleen Federer maar bijvoorbeeld ook Thiem schakelde als junior over van dubbelhandige- naar enkelhandige backhand. Voor jeugdspelers is het voordeel van de dubbelhandige overtuigend te bewijzen op basis van de resultaten van jeugdspelers in de categorie t/m 12 en 14 jaar. Terecht wordt een kritische vraag gesteld of er niet teveel belang wordt gelegd aan die resultaten op jonge leeftijd, waardoor de ontwikkeling van een enkelhandige backhand in de weg wordt gestaan.
7. Mark Winters: Het leven van Tony Trabert (deel 1). Dit verhaal gaat over Tony Trabert die het tot nr. 3 van de Verenigde Staten schopte in 1951.
8. Tour Portrait door Jim Fawette: Foto’s van Kei Nishikori. Let op de ruimte tussen zijn linker en rechter hand bij de dubbelhandige backhand! Dat werkt voor hem blijkbaar prima.
9. Miss Hits van Corky Cramer: Hoge opgooi.
10. Dave Hagler: Overdreven leren. Door te overdrijven is het soms gemakkelijker om je bepaalde vaardigheden eigen te maken. Om beter te leren plaatsen bij de service kun je door vanaf de servicelijn te serveren een grotere hoek maken en dus meer naar buiten plaatsen. Daarna kun je dat respectievelijk naar 3/4e veld en naar de achterlijn terugbrengen. Idem kun je de slice-service verbeteren door ze eerst op de servicelijn vanaf de zijlijn te laten serveren met slice. Daarna steeds meer naar achteren en ook telkens een stapje meer naar het midden van het service-vak. Verder staan er in dit verslag tips voor het verbeteren van de topspin-service en het ritme van de service d.m.v. overdreven leren.
met vriendelijke groeten
Hans Jorna
Hierbij de 7e digitale nieuwsbrief van Tennisplayer.net in 2021 met onderstaande 10 items. Log in op tennisleraren.nl en click vervolgens op het tabblad tennisplayer en click op tennisplayer.
Hans Jorna: “artikel nr.5 (oefeningen voor touch), nr.6 (speler/coach relatie) en de grappige tekening bij nr. 9 zijn zeker de moeite van lezen waard”.
Hierbij de 6e digitale nieuwsbrief van Tennisplayer.net in 2021 met onderstaande 10 items. Log in op tennisleraren.nl en click vervolgens op het tabblad tennisplayer en click op tennisplayer.
Hans Jorna: “artikel nr.5 (oefeningen voor touch), nr.6 (speler/coach relatie) en 10 (overdreven leren/overcorrecties) zijn zeker de moeite van lezen waard”.
1. High speed archief: Garbine Muguruza Forehand Return. Er worden met een 1e service ballen meer naar buiten, binnen reikwijdte en op het lichaam geserveerd. In het eerste geval een jab-step maar R-voet en daarna met linker voet naar de bal toe tijdens slag. In tweede geval slechts een pivotstep met rechtervoet. In het derde geval wegdraaiend (ruimte-makend) voetenwerk. Bij return op 2e service is de uitgangspositie meer op de baseline in plaats van achter de baseline. De zwaai is vrijwel gelijk als bij return op 1e
2. interactief Forum: Karen Khachanov Backhand waarin de dubbelhandige backhand met twee rechte armen van de top 25 speler bediscussieerd wordt.
3. Naar de bal kijken: Deel 2 door Paul Hamori. Dit artikel maakt melding van een foto-onderzoek van het kijkgedrag van Roger Federer, zonder met een verklaring daarvoor te komen. Federer vernauwd zijn gezichtsveld tijdens 82% van zijn drives (slechts bij 17% van zijn drives houdt hij zijn ogen wijd open!). Na het raakpunt sluit hij zijn ogen zelfs geheel in 16% van het aantal gevallen (forehand) en 13% (backhand). Bij de forehandhandvolley blijven zijn ogen in 91% wijd open tegen 34% bij zijn backhand. Al eerder is vastgesteld dat Federer ook na het raakpunt nog naar dat raakpunt blijft kijken.
4. Het meten van vaart en spin in je spel; door John Yandell. Er wordt uitgelegd hoe je de snelheid van de bal (radar) en de hoeveelheid spin (camera/telefoon met 1000 beeldjes per seconde) gemakkelijk zelf kunt meten
5. Drills voor het ontwikkelen van touch: deel 2, door Dave Hagler
Touch wordt omschreven als het vermogen om de snelheid, spin en baan van de bal te doseren. Vier oefeningen om touch te ontwikkelen passeren de revue. a)opgegooide bal opvangen op je racket 2) overspelen en telkens bal opvangen op je racket en dan weer terugspelen 3) bal hoog houden met beetje backspin 4) idem met veel backspin
6. De speler-coach relatie verbeteren, door Kyle Lacroix. Wanneer je de speler/coach relatie verbetert, dan voelt de speler zich meer op zijn gemak om zijn grenzen te verleggen, zal hij meer risico durven nemen op zijn prestaties te verbeteren en eerder 100% inzet tonen. Niet wat de coach doet maar hoe hij het doet, speelt daarbij een belangrijke rol. Het gaat om begrijpen, verbinden en communicatie. De speler participeert in zijn eigen leerproces. Draai de rollen ook eens om en zet de leerling in de leraar-rol. Feedback is gericht op de taak/opdracht en niet oordelen op de persoon (karakter). Niet wat je zegt, maar hoe je het zegt, is belangrijk. Het gaat om inzicht in communicatie.
7. Onverstoorbaar: Whitney Reed deel 4 door C.F.Stewart: Deze vierde aflevering over Whitney Reed heeft een hoog RTL Boulevard gehalte over feesten en een auto-ongeluk.
8. Tour Portrait door Jim Fawette: Foto’s van Rafael Nadal.
9. Miss Hits van Corky Cramer: Slager Jongen
10. Klassieke Les door Dave Hagler: Overdreven leren: drives. Leren door middel van een overdreven situatie neer te zetten of aandachtspunt mee te geven, opent een geheel nieuwe manier van leren. Men is niet bang om fouten te maken en begrijpt misschien nu wel het doel waar de leraar naar toe wil werken. Voorbeeld 1: leg de baseline 2 meter dieper neer en vraag tussen de oude en nieuwe baseline te spelen. Dat creëert meer diepte. 2) laat ze de bal in het zij-gaas slaan om scherpere hoeken te leren maken. 3) om eerdere raakpunten uit te lokken laat je je leerling cross spelen.4) om de armspanning te verbeteren kun je het verschil laten voelen tussen geheel ontspannen en keihard knijpen. Juist die overdrijving leert meer gevoel te creëren over de mate van spanning in je arm. 5) om meer gevoel te krijgen of dosering spin, kun je je leerling vragen met verschillende hoeveelheden spin te slaan, van vlak tot extreme topspin. Datzelfde kan met vaart.
Hans Jorna
Hierbij de vijfde digitale nieuwsbrief van Tennisplayer.net in 2021 met onderstaande 10 items. Log in op tennisleraren.nl en click vervolgens op het tabblad tennisplayer en click op tennisplayer.
Hans Jorna: “artikel nr.3, 5 en 10 zijn zeker de moeite van lezen waard”.
Dit artikel is een inleiding op een serie over het ‘kijken naar de bal’. Roger Federer wordt met video-opname aangehaald als de beste balwaarnemer van deze tijd.
Het is wetenschappelijk bewezen dat het contact tussen racket en bal niet echt kan worden gezien omdat het te snel gaat voor het menselijk zenuwstelsel om real-time te verwerken. Mogelijk kan het wel worden waargenomen binnen de grenzen van de snelheid van de zenuwoverdracht. En een betere perceptie van contact vertaalt zich in beter contact.
Opmerking Hans: vroeger was “kijken naar de bal” één van de meest gebruikte aandachtspunten van een gemiddeld tennistrainer. Eén van de voordelen van het “kijken naar de bal”, merkte ik later in mijn carrière, is in ieder geval dat je leerling minder gefocust is op de slag zelf, waardoor die mogelijk natuurlijk verloopt!
Een zware bal slaan is een combinatie van spin en vaart. Het artikel toont een fraaie tabel met verschillen in spin-omwentelingen per minuut voor forehand en backhand van verschillende spelers. Zowel spin als vaart zijn de afgelopen jaren toegenomen
Touch wordt omschreven als het vermogen om de snelheid, spin en baan van de bal te doseren. Diverse oefeningen om touch te ontwikkelen passeren de revue.
Yandell laat een mogelijke oorzaak zien van de polsblessure van Kei Nishikori, bij de service een gebrek aan rotatie in de schouder/bovenarm en een overdreven polssnap meteen na het raakpunt.
Als gebruikelijke voordelen van hoofdfixatie tijdens het raakpunt worden genoemd: balans, precisie in uitvoering en controle van de sweetspot. In dit artikel goed ingegaan op het mentale voordeel namelijk niet alvast kijken naar het resultaat maar in het hier en nu blijven en dus een betere concentratie. Ook het verkrijgen van meer zelfvertrouwen wordt al belangrijke factor gelinkt aan hoofdfixatie.
Hans Jorna
NIEUWSBRIEF TENNISPLAYER APRIL
Hierbij de vierde digitale nieuwsbrief van Tennisplayer.net in 2021 met onderstaande 10 items. Log in op tennisleraren.nl en click vervolgens op het tabblad tennisplayer en click op tennisplayer.net.
Hans Jorna: “Ik adviseer je vooral de artikelen nr.3, 4, 5 en 10 goed te bestuderen”.