Beste collega’s,
Toch nog één extra link omtrent het coachen op het mentale vlak.
Afgelopen weken hebben we het gehad over het omgaan met fouten, focussen op het proces, spanning omzetten in excitement (challenge respons) en acteren om tot de juiste mentaal/emotionele staat te komen. Vandaag een praktische methode om bovenstaande te implementeren bij je spelers.
Wisten jullie dat 80% van de tijd tussen de punten is (20% is de bal daadwerkelijk in het spel)!? Jim Loehr heeft hiervoor “the 16-second cure” ontwikkeld met 4 fases om vorige punt te verwerken en optimaal voor te bereiden op volgende punt (old school, maar tijdloos):
- Positive physical response
- Relaxation
- Preparation
- Rituals
Hierbij de link:https://youtu.be/AviGTb3GKhQ
Sportieve groet en tot volgende week,
Paul
