Beste collega’s
Vorige week ging over het trainen van de start (splitstep/unit turn) gekoppeld aan het waarnemen van de bal (en daarmee techniek hand in hand met waarnemen).
Het eerste (en makkelijkste) voor een speler te herkennen is de richting van de bal, om daardoor meteen vanuit de splitstep/unit turn vroegtijdig voor te bereiden.
De grootste uitdaging zit hem in het inschatten van de diepte van de aankomende bal, om uiteindelijk de bal met een vrij raakpunt in de slagzone te kunnen raken.
Uiteindelijk komen goede “receiving skills” (waarnemen en bewegen) tot uiting in het vinden van een zuiver raakpunt op wisselend aankomende ballen.
In onderstaande video zie je een oefening genaamd “up-stay-back”, waarbij de speler voor de bal over het net moet roepen waar hij/zij naartoe moet bewegen.
Zowel voor clubspelers is dit een mooie oefening om de juiste afstand van de stuit te vinden en daarmee de bal op de juiste hoogte/afstand te kunnen raken (in slagzone/dalende lijn).
Daarnaast kan dit voor gevorderde ook een mooie oefenvorm zijn om proactief te bewegen en de bal niet onnodig te laten uitzakken (in slagzone/on top of the bounce).
Hierbij de video:
klik hier om het hele filmpje te bekijken https://www.instagram.com/p/CK6keOhAczH/
Sportieve groet en tot volgende week
Paul
